05.

Mindsetul: Am succes
și am încredere

Merită să urmărești această serie, pentru că sunt lucruri nemaipomenite pe care mintea umană le poate face și dacă înveți să o controlezi și să o pui la lucru în favoarea ta o să ai un mare avantaj în orice dorești să faci.

MINDSETUL ÎNCREDERII ÎN SINE

este titlul unei serii de videouri de dezvoltare personală create exclusiv pentru mediClub de doamna Doctor în sociologie Mihaela Stroe.

Ea îți va arăta:

  • cum să îți capeți înapoi puterea personală;
  • cum să te automotivezi din interiorul tău;
  • cum să îți creezi singur cât mai multe momente de fericire și bucurie.

Lecția 1: IMAGINEA DE SINE

Prima lecție din MINDSETUL ÎNCREDERII ÎN SINE este lecția IMAGINII DE SINE, cu alte cuvinte – echivalentul vocii tale interioare, părerea pe care o ai TU despre tine însuți.

Imaginea de sine poate fi de doua feluri:

  • pozitivă, apreciativă, optimistă
  • negativă, critică, pesimistă
  • Află care sunt întrebările pe care trebuie să ți le pui, ca să poți constientiza ce fel de imagine de sine ai;
  • Află care este fundamentul ce stă la baza unei imagini de sine pozitive;
  • Află cum imaginea de sine îți influențează comportamentul.

Exercițiu: Imaginea de sine

Cu toții vrem să fim mai buni, mai performanți, mai fericiți. Acest lucru îl putem obține începând un proces de dezvoltare, proces care constă în munca cu noi înșine.

Vreau să îți reamintesc de tema pe care doamna Dr. Mihaela Stroe a propus-o la sfârșitul primei lecții: „Imaginea de sine”

1. Scrie cum te percepi tu pe tine însuți.

2. Scrie ce atitudine ai tu față de tine însuți.

3. Scrie un eseu despre tine în care să răspunzi la următoarele întrebări:

     – Cine ești tu?
     – Ce vrei să faci cu viața ta?
     – Ce vise ai în acest moment?
     – Ce ai realizat până acum?
     – Ce crezi că gândesc alții despre tine?

4. Găsește 5 persoane apropiate ție, care să răspundă la următoarele întrebări:

     – Care sunt atuurile mele?
     – Ce am făcut bine până acum?
     – Ce ar fi bine să evit să fac (ce am de îmbunătățit)?
     – Cum m-ai descrie în 3 cuvinte?

5. Scrie o lista cu aprecieri la adresa ta – lista „EU SUNT”

6. Care sunt sugestiile de îmbunătățire pe care tu și prietenii tăi le aveți? Cu care vrei să începi și în cât timp îți propui să se vadă schimbări?

Succes!

Lecția 2: STIMA DE SINE

Stima de sine este valoarea pe care ne-o dăm noi înșine nouă. De asemenea arată cum te simți tu în pielea ta acum, cât de confortabil te simți cu tine însuți.

Ce determină o stimă de sine crescută sau scăzută?

1. realizările personale

2. dialogul interior

3. recunoașterea din partea celorlalți

 

Hai să vedem cum putem să le folosim ca să trecem pe plus, să urcăm peste linia de plutire și să primim constant apreciere, recunoaștere, admirație și atenție!

Lecția 3: IUBIREA DE SINE

Nu e nimic mai frumos decât iubirea. Și deși să iubim pe altcineva ne vine ușor, să ne iubim pe noi înșine ni se pare ciudat și greu și habar nu avem cum se face.

Suntem în permanență critici cu noi însine, avem în permanență un dialog interior care ne spune „cât de fraier am fost că am făcut asta”, „cât de prost sunt că nu am zis altceva” și multe altele, care mai de care mai depreciative.

Dar cum ar fi dacă în loc să aștepți să te iubească altcineva și să îți spună cât de minunat(ă), de frumoas(ă), de bun(ă) de deștept(ă) ești, să faci tu lucrurile astea – în fiecare zi, de fiecare dată când ai nevoie
Să nu mai depinzi de altcineva pentru a te simții bine, ci să înveți cum să te faci tu pe tine însuți să te simți bine, iubită, apreciat(ă) și exceptional(ă).

Pentru ca ești așa! Toți suntem! Trebuie doar să ne cunoaștem mai bine, să trăim după principiile noastre de viață și să ne setăm limite și granițe pe care alții să nu aibă voie să le calce.

Înapoi la pachetul start